I libri sono una fonte inesauribile sia di crescita unica e culturale a tutto tondo, ma sono di grande aiuto in periodi di affaticamento e tensione, specie se psichica.
Le coccole letterarie infatti, mirano a rallentare le situazioni di malessere attraverso due aspetti : il primo – il “viaggio mentale” – si stimola la fantasia e inizia il vero relax; con il secondo step invece, le emozioni sono totalmente libere di essere espresse, perchè l’ immaginazione è entrata in quello che lo stress non riesce a far percepire.
Ma bisogna dire che non tutti i generi letterari però, hanno la stessa funzionalità e infatti anche il tipo di lettura incide sulla crescita del buonumore: secondo i pareri degli esperti, che hanno raccolto circa 110 interviste,gli italiani leggono secondo quest’ordine per ritrovare forze ed energia:
▫ romanzi d’avventura (33%)
▫ romanzi rosa (28%)
▫ fantascientifco (20%)
▫ campo medico (19%)
▫ saggi d’attualità (16%)
Anche la Dott.ssa (psicologa) Mariolina Palumbo,afferma che questo antidoto è invincibile e per far si che questo momento abbia davvero efficacia, ci suggerisce di leggere testi che siano particolarmente positivi e che, abbiano a che fare col benessere individuale: gli immediati benefici ricadono su chi ha più bisogno di evadere, come ad esempio, le casalinghe,gli adolescenti e bambini. Questi ultimi,sempre più colpiti dalla tensione causata dalla quotidianità scolastica.
I risultati sono comunque quelli tra i più risaputi: calo dello stress, mente libera,elastica ed allenata.
Qual è il momento migliore per tuffarsi in un buon libro? Prima di andare a dormire, sicuramente. Si ricorda di più e si dorme meglio.
“È un buon libro quello che si apre con aspettativa e si chiude con profitto.”
Amos Bronson Alcott
“Meglio donna che male accompagnata” di Geppi Cucciari
Il male minore di Simona Fruzzetti
“Un dilemma” di J.K. Huysmans
Svetlana Aleksievič, premio Nobel per la letteratura 2015