Tentazione Cultura

Il portale sul mondo della Cultura!

  • Cinema
  • Libri
  • Musica
  • Serie TV
  • Viaggi
  • Arte
  • Televisione
  • Hi-tech
  • Teatro
Ti trovi qui: Home / Libri / “Book Therapy”, via stress e ansia!

“Book Therapy”, via stress e ansia!

Book-Therapy-libri

I libri sono una fonte inesauribile sia di crescita unica e culturale a tutto tondo, ma sono di grande aiuto in periodi di affaticamento e tensione, specie se psichica.
Le coccole letterarie infatti, mirano a rallentare le situazioni di malessere attraverso due aspetti :  il primo – il “viaggio mentale” – si stimola la fantasia e inizia il vero relax;  con il secondo step invece, le emozioni sono totalmente libere di essere espresse, perchè l’ immaginazione è entrata in quello che lo stress non riesce a far percepire.

Ma bisogna dire che non tutti i generi letterari però, hanno la stessa funzionalità e infatti anche il tipo di lettura incide sulla crescita del buonumore: secondo i pareri degli esperti, che hanno raccolto circa 110 interviste,gli italiani leggono secondo quest’ordine per ritrovare forze ed energia:

▫ romanzi d’avventura  (33%)
▫ romanzi rosa  (28%)
▫ fantascientifco  (20%)
▫ campo medico  (19%)
▫ saggi d’attualità  (16%)

Anche la Dott.ssa (psicologa) Mariolina Palumbo,afferma che questo antidoto è invincibile e per far si che questo momento abbia davvero efficacia, ci suggerisce di leggere testi che siano particolarmente positivi e che, abbiano a che fare col benessere individuale: gli immediati benefici ricadono su chi ha più bisogno di evadere, come ad esempio, le casalinghe,gli adolescenti e bambini. Questi ultimi,sempre più colpiti dalla tensione causata dalla quotidianità scolastica.
I risultati sono comunque quelli tra i più risaputi: calo dello stress, mente libera,elastica ed allenata.
Qual è il momento migliore per tuffarsi in un buon libro? Prima di andare a dormire, sicuramente. Si ricorda di più e si dorme meglio.
“È un buon libro quello che si apre con aspettativa e si chiude con profitto.”
Amos Bronson Alcott

Fonte: www.mariolinapalumbopsycologycenter.com

Potrebbero interessarti anche

  • non ti lascero mai soloRecensione di “Non ti lascerò mai solo” di Giorgio Panariello
  • libri da leggere giornata della memoriaDieci libri da leggere per il Giorno della Memoria
  • acqua agli elefantiAcqua agli elefanti
  • metafisica dei tubi amelie nothombMetafisica dei Tubi

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Seguici su

Iscriviti alla Newsletter

Ultimi Articoli

Libri Da Leggere Per Ragazze Durante Adolescenza

20 libri da leggere per ragazze e ragazzi durante l’adolescenza

Quali sono i migliori libri da leggere per ragazze e ragazzi  durante l'adolescenza? Stilare un elenco è un'impresa ardua, ma ci proviamo... L'adolescenza è quel

Grandi Donne

Grandi Donne, una collana di 60 monografie imperdibili

Grandi Donne, una collana dedicata alle donne, finalmente protagoniste. Sceglierne solo 60 non è stato semplice. Grandi Donne, rappresenta un modo per ricordare a tutte

Tentazione Cultura

Portale dedicato al mondo dell’arte e della letteratura. Gestito da appassionate e da operanti del settore, è sempre ricco di novità e qualche spoiler, soprattutto per quanto riguarda il cinema e le serie tv. Molto ben stutturata è la sezione viaggi, spesso collegata a quella che riguarda l’arte e le mostre. E per gli appassionati non manca la sezione Teatro, con articoli riguardanti le ultime novità ma anche opere che dovrebbero essere viste almeno una volta nella vita.

Categorie

  • Arte
  • Cinema
  • Design
  • Hi-tech
  • Libri
  • Musica
  • Objects
  • Serie TV
  • Teatro
  • Televisione
  • Viaggi

Seguici su

Iscriviti alla Newsletter

  • Brand
  • Contattaci
  • Cookie Policy
  • Disclaimer
  • Home
  • Redazione e Collaboratori
  • Speciale